C'est quoi pardonner ?

On entend souvent que pour se libérer, il faut pardonner. Oui, mais qu’est-ce que cela signifie-t-il véritablement ? Comment pardonner quelqu’un qui nous a blessé, comment se pardonner et en quoi est-ce libérateur ?

Tout d’abord, pardonner n’est pas accepter ou légitimer des actes. Pardonner c’est déjà reconnaître que l’on a été blessé, reconnaître la réalité de cette souffrance d’adulte et bien souvent d’enfant. C'est aussi reconnaître que l’on a pu blesser, ici se pardonner permettra de sortir de la culpabilité.

Oui mais comment faire ?

Que l'on soit responsable ou victime, il est important de prendre du recul et de replacer les personnes et les situations dans un contexte plus large. Cela nous permet de mieux comprendre les raisons qui ont pu pousser l'autre, ou nous-même, à agir de manière blessante. En prenant cette perspective élargie, nous pouvons nous distancer émotionnellement de la situation. Il ne faut pas oublier que chaque individu agit en fonction de sa propre histoire personnelle et de son cheminement intérieur. Notre comportement est influencé par des expériences plus ou moins traumatisantes, dont nous avons parfois plus ou moins conscience, et qui orientent nos actions. Comme le disait Carl Jung "tant que vous n'aurez pas rendu l'inconscient conscient, il dirigera votre vie[...]".

Ainsi, si quelqu'un nous a blessé, il est essentiel de pouvoir comprendre les raisons qui l'ont poussé à agir ainsi. Cela implique de prendre en considération ses propres faiblesses et blessures. De la même manière, si nous cherchons à nous pardonner, il est primordial de comprendre notre propre parcours, notre histoire. Le pardon ne peut être atteint sans cette compréhension profonde de soi-même et des autres. Il s'agit d'un processus complexe qui demande du temps, de l'empathie et de la réflexion. En pardonnant, nous libérons notre cœur et notre esprit du poids du ressentiment et nous nous permettons ainsi de guérir et d'avancer. Le pardon est un acte de compassion envers soi-même et envers les autres, qui favorise la paix intérieure et la réconciliation.

Cette approche nous permet de prendre du recul émotionnellement par rapport à la blessure et de considérer la situation dans son ensemble, avec toutes les nuances et complexités qu'elle comporte. En faisant cela, nous pouvons finalement attribuer des "circonstances atténuantes" à la situation, ce qui nous aide à apaiser nos propres émotions et souffrances. Cette prise de distance nous permet de voir les choses sous un angle plus large et de mieux comprendre les motivations et les intentions des autres. Elle favorise également l'empathie et la compassion envers nous-mêmes et envers les autres, ce qui contribue à notre propre guérison émotionnelle. Grâce à cette approche, nous pouvons progressivement lâcher prise sur le ressentiment et trouver la paix intérieure.